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Rückbildung 16.2.-30.3.26 (16.2.2026 - 23.3.2026)
16.2.2026 - 23.3.2026
Dein Körper hat in Deinem letzten Lebensjahr großartiges geleistet. Er hat Deinem Kind einen Palast gebaut, in dem es Wachsen & Gedeihen konnte. Dein Beckenboden hat Dein Kind vielleicht 9 Monate getragen, Deine Bauchmuskeln haben sich dafür geweitet & Platz geschaffen, Dein körperlicher Schwerpunkt hat sich verändert. Nach der Geburt fehlt es nun der Mitte unseres Körpers meist an Kraft. Du möchtest Dich in Deinem Körper wieder (mehr) zu Hause fühlen. In diesem Kurs werden wir den Beckenboden wieder stärken und davon aufbauend weitere Muskelpartien des Bauches, Rückens, Beine, Becken und Schultergürtel trainieren. Dehn- und Entspannungsübungen zum Loslassen und Nachspüren schließen unsere Stunden ab. Diesen Kurs kannst Du auch Online von zu Hause absolvieren, entweder komplett oder bei Krankheit/Urlaub um Fehlzeiten zu vermeiden.
Ich freue mich, Dich dann in meinem Kurs auf der Matte zu sehen :) Deine Hebamme Katrin
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Wiesenzimmer der Praxis Anna Hupe Coaching
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Katrin Behrens-Shah
Dein Körper hat in Deinem letzten Lebensjahr großartiges geleistet. Er hat Deinem Kind einen Palast gebaut, in dem es Wachsen & Gedeihen konnte. Dein Beckenboden hat Dein Kind vielleicht 9 Monate getragen und sich bei einer vaginalen Geburt dafür geöffnet, Deine Bauchmuskeln haben Deinem Baby Platz geschaffen und sich geweitet, Dein körperlicher Schwerpunkt hat sich verändert. Nach der Geburt fehlt es Deiner Mitte nun an Kraft und Du möchtest Dich in Deinem Körper wieder (mehr) zu Hause fühlen.
Bitte beachte, dass dieser Kurs zu unterschiedlichen Zeiten nach der Geburt je nach Geburtsmodus begonnen werden kann (Spontangeburt ab 6 Wochen n. Geburt/Kaiserschnitt ab 10 Wochen n. Geburt). Die Kassen übernehmen diesen Kurs bis zu 9 Monate nach der Geburt (evt. sogar 12 Monate). Das beste ist, Du buchst ihn entweder gleich mit ca 14 Wochen Abstand zum Errechneten Termin (dann bist Du sicher egal, wie die Geburt verlief) oder erst direkt nach Geburt anmelden für den Kurs.
In diesem Kurs werden wir den Beckenboden erst einmal wahrnehmen lernen, ihn wieder stärken und davon aufbauend weitere Muskelpartien des Bauches, Rückens, Beine, Becken und Schultergürtel trainieren.
Dehnungs- und Entspannungsübungen zum Loslassen und Nachspüren schließen unsere Stunden ab.
Die Babys dürfen mitgebracht werden, wenn Ihr keine Betreuungsmöglichkeit habt. Sie werden aber nicht „beturnt“ oder als „Gewichte eingesetzt“.
Mehr Konzentration & Zeit für Euch habt Ihr allerdings, wenn Eure Kinder in dieser Zeit von einer vertrauten Person betreut werden. So könnt Ihr diese Zeit nutzen, um „mal wieder ganz bei Euch zu sein“. Vielleicht Eure erste richtige „Me- Time“ nach der Geburt. Dies wird den Effekt der Rückbildungsgymnastik spürbar verbessern.
Dieser Kurs kann als Präsens- oder Online Kursteilnahme gebucht werden. Allerdings sind die Plätze für Präsensteilnahme begrenzt auf 8 Frauen.
Kosten:
Dieser Kurs wird bei kompletter Teilnahme von Krankenkassen bezahlt. Fehlstunden werden der Kursleiterin allerdings von den gesetzlichen Kassen nicht bezahlt und werden privat in Rechnung gestellt. Privatversicherte erhalten von mir eine Rechnung im Anschluß des Kurses, die sie mir innerhalb von 14 Tagen begleichen. Diese können sie bei ihren Kassen einreichen zur evt. Erstattung.
Um die Buchung verbindlich vorzunehmen, mußt Du Dich mit Deinen Daten über meine Hebamio Seite einbuchen (Name, Adresse, Email, Mobilnummer, Dein eigenes Geburtsdatum, Deine Versicherungsnummer und die Nummer Deiner Krankenversicherung unten links auf der Karte vorne, der Errechneter Termin (ET) vom Baby und sein Geburtsdatum).
Diese AGB´s werden mit der Buchung des Kurses akzeptiert. Um Papier zu sparen und unseren ökologischen Fußabdruck zu verbessern brauchst Du nichts ausdrucken und per Post schicken. Dankeschön!
Ich freue mich, Dich dann in meinem Kurs auf der Matte zu sehen!
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Family & Friends
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Katrin Behrens-Shah
Dein Körper hat in Deinem letzten Lebensjahr großartiges geleistet. Er hat Deinem Kind einen Palast gebaut, in dem es Wachsen & Gedeihen konnte. Dein Beckenboden hat Dein Kind vielleicht 9 Monate getragen und sich bei einer vaginalen Geburt dafür geöffnet, Deine Bauchmuskeln haben Deinem Baby Platz geschaffen und sich geweitet, Dein körperlicher Schwerpunkt hat sich verändert. Nach der Geburt fehlt es Deiner Mitte nun an Kraft und Du möchtest Dich in Deinem Körper wieder (mehr) zu Hause fühlen.
Bitte beachte, dass dieser Kurs zu unterschiedlichen Zeiten nach der Geburt je nach Geburtsmodus begonnen werden kann (Spontangeburt ab 7 Wochen n. Geburt/Kaiserschnitt ab 10-12 Wochen n. Geburt). Die Kassen übernehmen diesen Kurs bis zu 9 Monate nach der Geburt. Die Buchung kann hier erst nach erfolgter Geburt vorgenommen werden.
In diesem Kurs werden wir den Beckenboden erst einmal wahrnehmen lernen, ihn wieder stärken und davon aufbauend weitere Muskelpartien des Bauches, Rückens, Beine, Becken und Schultergürtel trainieren.
Dehnungs- und Entspannungsübungen zum Loslassen und Nachspüren schließen unsere Stunden ab.
Die Babys dürfen mitgebracht werden, wenn Ihr keine Betreuungsmöglichkeit habt. Sie werden aber nicht „beturnt“ oder als „Gewichte eingesetzt“.
Mehr Konzentration & Zeit für Euch habt Ihr allerdings, wenn Eure Kinder in dieser Zeit von einer vertrauten Person betreut werden. So könnt Ihr diese Zeit nutzen, um „mal wieder ganz bei Euch zu sein“. Vielleicht Eure erste richtige „Me- Time“ nach der Geburt. Dies wird den Effekt der Rückbildungsgymnastik spürbar verbessern.
Dieser Kurs kann als Präsens- oder Online Kursteilnahme gebucht werden. Allerdings sind die Plätze für Präsensteilnahme begrenzt auf 7 Frauen.
Um die Buchung verbindlich vorzunehmen, mußt Du Dich mit Deinen Daten über meine Hebamio Seite einbuchen (Name, Adresse, Email, Mobilnummer, Dein eigenes Geburtsdatum, Deine Versicherungsnummer und die Nummer Deiner Krankenversicherung unten links auf der Karte vorne, der ET (errechnter Termin) vom Baby und sein Geburtsdatum).
Diese AGB´s werden mit der Buchung des Kurses akzeptiert.
Ich freue mich, Dich dann in meinem Kurs auf der Matte zu sehen!
Katrin Behrens-Shah
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Family & Friends
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Katrin Behrens-Shah
Ausgebucht
Termine:
27.2.2026 10:15 - 11:55
6.3.2026 10:15 - 11:55
13.3.2026 10:15 - 11:55
20.3.2026 10:15 - 11:55
27.3.2026 10:15 - 11:55
Geburtsvorbereitung für Frauen (auch ab dem 2. Kind) 18,3, 25.3., 15.4., 22.4.26 (18.3.2026 - 22.4.2026)
18.3.2026 - 22.4.2026
„So oft du das Wunder der Geburt erlebst, es wird nie seinen Zauber verlieren.“
Dieser Kurs richtet sich an Mütter ab dem 2. Kind. In diesem Kurs hast Du Zeit und Raum dich dieser Schwangerschaft zu widmen, etwas das im Familienalltag vielleicht manchmal zu kurz kommt. Du erhälst Impulse für Eure Gesundheit, Ernährung, Bewegung, Beckenboden und Linderung von evt. vorhandenen Beschwerden. In der Gruppe findest Du die Möglichkeit für Austausch über deine bisherigen Geburtserfahrungen und was Du dieses Mal für ein positives Geburtserlebnis brauchst. Du erlernst hilfreiche Atem- und Entspannungstechniken. Ideal für alle, die trotz familiärem Alltag Zeit für sich und eine gute Vorbereitung auf die Geburt suchen!
Themen des Kurses sind u.a.:
* Reflexion von früheren Schwangerschaften, Geburten und Wochenbetten
* Bewegungselemente, Übungen aus dem Yoga
* Entspannungseinheiten für dich und dein ungeborenes Kind
* Was tun, wenn es schnell geht
* Wochenbett halten mit Geschwisterkindern
* Aufgaben des Partners/der Partnerin
* Vorbereitung und Einbindung der älteren Geschwisterkinder
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Family & Friends
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Katrin Behrens-Shah
Dein Körper hat in Deinem letzten Lebensjahr großartiges geleistet. Er hat Deinem Kind einen Palast gebaut, in dem es Wachsen & Gedeihen konnte. Dein Beckenboden hat Dein Kind vielleicht 9 Monate getragen und sich bei einer vaginalen Geburt dafür geöffnet, Deine Bauchmuskeln haben Deinem Baby Platz geschaffen und sich geweitet, Dein körperlicher Schwerpunkt hat sich verändert. Nach der Geburt fehlt es Deiner Mitte nun an Kraft und Du möchtest Dich in Deinem Körper wieder (mehr) zu Hause fühlen.
Bitte beachte, dass dieser Kurs zu unterschiedlichen Zeiten nach der Geburt je nach Geburtsmodus begonnen werden kann (Spontangeburt ab 6 Wochen n. Geburt/Kaiserschnitt ab 10 Wochen n. Geburt). Die Kassen übernehmen diesen Kurs bis zu 9 Monate nach der Geburt (evt. sogar 12 Monate). Das beste ist, Du buchst ihn entweder gleich mit ca 14 Wochen Abstand zum Errechneten Termin (dann bist Du sicher egal, wie die Geburt verlief) oder erst direkt nach Geburt anmelden für den Kurs.
In diesem Kurs werden wir den Beckenboden erst einmal wahrnehmen lernen, ihn wieder stärken und davon aufbauend weitere Muskelpartien des Bauches, Rückens, Beine, Becken und Schultergürtel trainieren.
Dehnungs- und Entspannungsübungen zum Loslassen und Nachspüren schließen unsere Stunden ab.
Die Babys dürfen mitgebracht werden, wenn Ihr keine Betreuungsmöglichkeit habt. Sie werden aber nicht „beturnt“ oder als „Gewichte eingesetzt“.
Mehr Konzentration & Zeit für Euch habt Ihr allerdings, wenn Eure Kinder in dieser Zeit von einer vertrauten Person betreut werden. So könnt Ihr diese Zeit nutzen, um „mal wieder ganz bei Euch zu sein“. Vielleicht Eure erste richtige „Me- Time“ nach der Geburt. Dies wird den Effekt der Rückbildungsgymnastik spürbar verbessern.
Dieser Kurs kann als Präsens- oder Online Kursteilnahme gebucht werden. Allerdings sind die Plätze für Präsensteilnahme begrenzt auf 8 Frauen.
Kosten:
Dieser Kurs wird bei kompletter Teilnahme von Krankenkassen bezahlt. Fehlstunden werden der Kursleiterin allerdings von den gesetzlichen Kassen nicht bezahlt und werden privat in Rechnung gestellt. Privatversicherte erhalten von mir eine Rechnung im Anschluß des Kurses, die sie mir innerhalb von 14 Tagen begleichen. Diese können sie bei ihren Kassen einreichen zur evt. Erstattung.
Um die Buchung verbindlich vorzunehmen, mußt Du Dich mit Deinen Daten über meine Hebamio Seite einbuchen (Name, Adresse, Email, Mobilnummer, Dein eigenes Geburtsdatum, Deine Versicherungsnummer und die Nummer Deiner Krankenversicherung unten links auf der Karte vorne, der Errechneter Termin (ET) vom Baby und sein Geburtsdatum).
Diese AGB´s werden mit der Buchung des Kurses akzeptiert. Um Papier zu sparen und unseren ökologischen Fußabdruck zu verbessern brauchst Du nichts ausdrucken und per Post schicken. Dankeschön!
Ich freue mich, Dich dann in meinem Kurs auf der Matte zu sehen!
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Family & Friends
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Katrin Behrens-Shah
Noch wenige Plätze
Termine:
17.4.2026 10:15 - 11:55
24.4.2026 10:15 - 11:55
8.5.2026 10:15 - 11:55
15.5.2026 10:15 - 11:55
22.5.2026 10:15 - 11:55
Rückbildung 17.4.-22.5.26 Family & Friends (17.4.2026 - 22.5.2026)
17.4.2026 - 22.5.2026
Rückbildung und Beckenbodentraining
Dein Körper hat in Deinem letzten Lebensjahr großartiges geleistet. Er hat Deinem Kind einen Palast gebaut, in dem es Wachsen & Gedeihen konnte. Dein Beckenboden hat Dein Kind vielleicht 9 Monate getragen und sich bei einer vaginalen Geburt dafür geöffnet, Deine Bauchmuskeln haben Deinem Baby Platz geschaffen und sich geweitet, Dein körperlicher Schwerpunkt hat sich verändert. Nach der Geburt fehlt es Deiner Mitte nun an Kraft und Du möchtest Dich in Deinem Körper wieder (mehr) zu Hause fühlen.
Bitte beachte, dass dieser Kurs zu unterschiedlichen Zeiten nach der Geburt je nach Geburtsmodus begonnen werden kann (Spontangeburt ab 7 Wochen n. Geburt/Kaiserschnitt ab 10-12 Wochen n. Geburt). Die Kassen übernehmen diesen Kurs bis zu 9 Monate nach der Geburt. Die Buchung kann hier erst nach erfolgter Geburt vorgenommen werden.
In diesem Kurs werden wir den Beckenboden erst einmal wahrnehmen lernen, ihn wieder stärken und davon aufbauend weitere Muskelpartien des Bauches, Rückens, Beine, Becken und Schultergürtel trainieren.
Dehnungs- und Entspannungsübungen zum Loslassen und Nachspüren schließen unsere Stunden ab.
Die Babys dürfen mitgebracht werden, wenn Ihr keine Betreuungsmöglichkeit habt. Sie werden aber nicht „beturnt“ oder als „Gewichte eingesetzt“.
Mehr Konzentration & Zeit für Euch habt Ihr allerdings, wenn Eure Kinder in dieser Zeit von einer vertrauten Person betreut werden. So könnt Ihr diese Zeit nutzen, um „mal wieder ganz bei Euch zu sein“. Vielleicht Eure erste richtige „Me- Time“ nach der Geburt. Dies wird den Effekt der Rückbildungsgymnastik spürbar verbessern.
Dieser Kurs kann als Präsens- oder Online Kursteilnahme gebucht werden. Allerdings sind die Plätze für Präsensteilnahme begrenzt auf 7 Frauen.
Um die Buchung verbindlich vorzunehmen, mußt Du Dich mit Deinen Daten über meine Hebamio Seite einbuchen (Name, Adresse, Email, Mobilnummer, Dein eigenes Geburtsdatum, Deine Versicherungsnummer und die Nummer Deiner Krankenversicherung unten links auf der Karte vorne, der ET (errechnter Termin) vom Baby und sein Geburtsdatum).
Diese AGB´s werden mit der Buchung des Kurses akzeptiert.
Ich freue mich, Dich dann in meinem Kurs auf der Matte zu sehen!
Katrin Behrens-Shah
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Family & Friends
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Katrin Behrens-Shah
Ausgebucht
Termine:
17.4.2026 10:15 - 11:55
24.4.2026 10:15 - 11:55
8.5.2026 10:15 - 11:55
15.5.2026 10:15 - 11:55
22.5.2026 10:15 - 11:55
Eltern erwarten ihr 1. Kind (18.4.2026 09:30 - 12:00)
18.4.2026 09:30 - 12:00
Steht die Geburt des ersten Kindes bevor, häufen sich nicht selten Unsicherheiten.
In meinem Säuglingspflegekurs möchte ich werdende Eltern bestmöglich auf die erste Zeit mit Neugeborenem und dessen Bedürfnisse vorbereiten.
Umfangreich informiere ich euch über Babypflege, sicheren Babyschlaf, das Handling (Halten, Tragen, Beruhigen), Erstausstattung (was braucht es wirklich und was alles nicht - und wie können wir den Babyalltag nachhaltiger gestalten), klassische Probleme wie kindliche Regulationsschwierigkeiten & Unruhe und räume mit Mythen & Ammenmärchen auf (3-Monats Koliken). Besonders im Fokus steht die Relevanz der Eltern-Kind-Bindung und wie ihr sie begünstigen könnt.
Kursgebühr: Einzelteilnehmer 50 €, Gebühr für teilnehmende Paare 75€
Kosten: 50 €
Partnergebühr: 25 €
Kursort: Family & Friends
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Katrin Behrens-Shah
Stillen ist die natürliche - und gleichzeitig ist es eine Fertigkeit, für dessen Erlernen etwas Zeit & Übung und das nötige Wissen wichtig ist.
Sich bereits während der Schwangerschaft mit der bevorstehenden Stillzeit auseinanderzusetzen, halten nicht nur wir Hebammen für sehr sinnvoll - auch die WHO/Unicef-Initiative „Babyfreundlich“ spricht sich längst dafür aus.
In unserem Stillvorbereitungskurs erwartet dich fundierte und umfangreiche theoretische Aufklärung, gepaart mit praktischem Wissen, sowie Tipps & Tricks für einen guten Start in deine Stillzeit.
So möchten wir dir Einblicke in die Basics der Anatomie, Grundlagen für die Milchproduktion, den Milcheinschuss, die Relevanz von Mutter-Kind-Bindung, Tipps für die Vermeidung klassischer Still-Problemchen, Wissen über Stillpositionen und hartnäckige Mythen gewähren.
Willkommen sind auch PartnerIn, Großeltern, oder andere Begleit-Personen. Denn sie erfahren hier wie sie euch bestmöglich während der Stillzeit unterstützen können.
Dieser Kurs ist ein Hybridkurs, d.h. er kann als Präsenskurs oder auch Online von daheim besucht werden (z.B. auf Grund von verordnete Bettruhe, Wohnort weiter weg, Krankheit, etc.). Bitte teile mir in der Kommentarspalte bei Deiner Buchung mit, welche Teilnahme Option gewünscht ist (ein späterer Wechsel ins Online Format ist immer problemlos möglich).
Kursgebühr 50 €
Partnergebühr 25 €
Bei der Anmeldung bitte folgende Angaben eingeben: Namen, Adresse, Email, Mobilnummer, Dein errechneter Termin und Dein eigenes Geburtsdatum. Ihr erhaltet dann von mir eine Rechnung über die gebuchte Leistung.
Kosten: 50 €
Kursort: Family & Friends
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Katrin Behrens-Shah
Plätze vorhanden
Beckenbodenkurs - Meine stabile Mitte (8.6.2026 - 29.6.2026)
8.6.2026 - 29.6.2026
Wichtige Info:
Aufgrund des im November 2025 in Kraft getretenen Hebammenhilfevertrages ist es mir momentan leider nicht mehr möglich, weitere Rückbildungskurse zu planen. Unter den Bedingungen, die für uns Hebammen aktuell für Kassenkurse gelten, ist ein Kurs nicht mehr wirtschaftlich durchführbar. Eine Klage gegen diesen Vertag läuft. Sollte sich an den Bedingungen etwas ändern, werde ich ggf. wieder Rückbildungskurse anbieten.
Gerne kannst du derzeit als Alternative diesen Beckenbodenkurs "Meine stabile Mitte" (Selbstzahler) buchen, der sich genauso nach einer Schwangerschaft eignet, um sich in der eigenen Mitte (wieder) stabiler zu fühlen.
Dies ist ein Kurs für alle Frauen, die ihre stabile und starke Mitte finden und stärken möchten und verstehen wollen, warum der Beckenboden so unglaublich wichtig ist. Hier lernst du deinen Beckenboden endlich richtig kennen!
Du wirst ihn spüren, kräftigen und entspannen lernen, die Theorie verstehen (Aufbau, Funktion und Aufgaben des Beckenbodens) und ganz praktisch üben (wahrnehmen, kräftigen, entspannen).
Darüber hinaus lernst du, wie du Beckenbodenübungen gezielt in deinen Alltag integrieren und ihn vor einer Fehl- und Überbelastung schützen kannst. Du wirst überrascht sein, welche Zusammenhänge und körperlichen Veränderungen du im Verlauf des Kurses spüren kannst!
In diesem Kurs bist du richtig, wenn du deinen Beckenboden kennenlernen und stärken möchtest. Auch wenn du unter Beckenbodenschwäche leidest, ist dieser Kurs ideal.
Idealerweise hast Du jemanden, der auf Dein Kind aufpasst, um Dich in diesem Kurs ganz auf Dich zu konzentrieren. Sollte das nicht der Fall sein, darfst Du Dein Kind mitbringen.
"Aus deiner Mitte entspringt die Kraft"
Kosten: 110 €
Kursort: Wiesenzimmer der Praxis Anna Hupe Coaching
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Katrin Behrens-Shah
Plätze vorhanden
Termine:
8.6.2026 08:45 - 10:00
15.6.2026 08:45 - 10:00
22.6.2026 08:45 - 10:00
22.6.2026 08:45 - 10:00
29.6.2026 08:45 - 10:00
Geburtsvorbereitung für Mehrgebährende 10.6.-1.7.26 (10.6.2026 - 1.7.2026)
10.6.2026 - 1.7.2026
„So oft du das Wunder der Geburt erlebst, es wird nie seinen Zauber verlieren.“
Dieser Kurs richtet sich an Mütter ab dem 2. Kind. In diesem Kurs hast Du Zeit und Raum dich dieser Schwangerschaft zu widmen, etwas das im Familienalltag vielleicht manchmal zu kurz kommt. Du erhälst Impulse für Eure Gesundheit, Ernährung, Bewegung, Beckenboden und Linderung von evt. vorhandenen Beschwerden. In der Gruppe findest Du die Möglichkeit für Austausch über deine bisherigen Geburtserfahrungen und was Du dieses Mal für ein positives Geburtserlebnis brauchst. Du erlernst hilfreiche Atem- und Entspannungstechniken. Ideal für alle, die trotz familiärem Alltag Zeit für sich und eine gute Vorbereitung auf die Geburt suchen!
Themen des Kurses sind u.a.:
* Reflexion von früheren Schwangerschaften, Geburten und Wochenbetten
* Bewegungselemente, Übungen aus dem Yoga
* Entspannungseinheiten für dich und dein ungeborenes Kind
* Was tun, wenn es schnell geht
* Wochenbett halten mit Geschwisterkindern
* Aufgaben des Partners/der Partnerin
* Vorbereitung und Einbindung der älteren Geschwisterkinder
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Family & Friends
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Katrin Behrens-Shah
Noch wenige Plätze
Termine:
10.6.2026 09:00 - 11:45
17.6.2026 09:00 - 11:45
24.6.2026 09:00 - 11:45
1.7.2026 09:00 - 11:45
Stabile Mitte - Beckenboden stärken und Rektusdiastase schließen (12.6.2026 - 17.7.2026)
12.6.2026 - 17.7.2026
Wichtige Info:
Aufgrund des im November 2025 in Kraft getretenen Hebammenhilfevertrages ist es mir momentan leider nicht mehr möglich, weitere Rückbildungskurse zu planen. Unter den Bedingungen, die für uns Hebammen aktuell für Kassenkurse gelten, ist ein Kurs nicht mehr wirtschaftlich durchführbar. Eine Klage gegen diesen Vertag läuft. Sollte sich an den Bedingungen etwas ändern, werde ich ggf. wieder Rückbildungskurse anbieten.
Gerne kannst du derzeit als Alternative diesen Beckenbodenkurs "Stabile Mitte" (Selbstzahler) buchen, der sich genauso nach einer Schwangerschaft eignet, um sich in der eigenen Mitte (wieder) stabiler zu fühlen.
In diesem Kurs lernst Du Übungen, die Deinen Beckenboden stärken und Dir helfen Deine Rektusdiastase zurück zu bilden.
Darüber hinaus lernst du, wie Du Deine Mitte vor einer Fehl- und Überbelastung schützen kannst. Du wirst überrascht sein, welche Zusammenhänge und körperlichen Veränderungen du im Verlauf des Kurses spüren kannst!
In diesem Kurs bist du richtig, wenn du deinen Beckenboden kennenlernen und stärken möchtest, auch wenn deine Geburt schon länger zurück liegt oder du nie schwanger warst und unter Beckenbodenschwäche leidest. Jede Frau ist hier willkommen!
Für Mütter mit Babys: Idealerweise hast Du jemanden, der auf Dein Kind aufpasst, um Dich in diesem Kurs ganz auf Dich zu konzentrieren. Sollte das nicht der Fall sein, darfst Du Dein Kind mitbringen.
"Aus deiner Mitte entspringt die Kraft"
Kosten: 110 €
Kursort: Family & Friends
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Katrin Behrens-Shah
Stillen ist die natürliche - und gleichzeitig ist es eine Fertigkeit, für dessen Erlernen etwas Zeit & Übung und das nötige Wissen wichtig ist.
Sich bereits während der Schwangerschaft mit der bevorstehenden Stillzeit auseinanderzusetzen, halten nicht nur wir Hebammen für sehr sinnvoll - auch die WHO/Unicef-Initiative „Babyfreundlich“ spricht sich längst dafür aus.
In unserem Stillvorbereitungskurs erwartet dich fundierte und umfangreiche theoretische Aufklärung, gepaart mit praktischem Wissen, sowie Tipps & Tricks für einen guten Start in deine Stillzeit.
So möchten wir dir Einblicke in die Basics der Anatomie, Grundlagen für die Milchproduktion, den Milcheinschuss, die Relevanz von Mutter-Kind-Bindung, Tipps für die Vermeidung klassischer Still-Problemchen, Wissen über Stillpositionen und hartnäckige Mythen gewähren.
Willkommen sind auch PartnerIn, Großeltern, oder andere Begleit-Personen. Denn sie erfahren hier wie sie euch bestmöglich während der Stillzeit unterstützen können.
Dieser Kurs ist ein Hybridkurs, d.h. er kann als Präsenskurs oder auch Online von daheim besucht werden (z.B. auf Grund von verordnete Bettruhe, Wohnort weiter weg, Krankheit, etc.). Bitte teile mir in der Kommentarspalte bei Deiner Buchung mit, welche Teilnahme Option gewünscht ist (ein späterer Wechsel ins Online Format ist immer problemlos möglich).
Kursgebühr 50 €
Partnergebühr 25 €
Bei der Anmeldung bitte folgende Angaben eingeben: Namen, Adresse, Email, Mobilnummer, Dein errechneter Termin und Dein eigenes Geburtsdatum. Ihr erhaltet dann von mir eine Rechnung über die gebuchte Leistung.
Kosten: 50 €
Kursort: Family & Friends
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Katrin Behrens-Shah
Plätze vorhanden
Geburtsvorbereitung für Mehrgebährende 30.9.-21.10.26 (30.9.2026 - 21.10.2026)
30.9.2026 - 21.10.2026
„So oft du das Wunder der Geburt erlebst, es wird nie seinen Zauber verlieren.“
Dieser Kurs richtet sich an Mütter ab dem 2. Kind. In diesem Kurs hast Du Zeit und Raum dich dieser Schwangerschaft zu widmen, etwas das im Familienalltag vielleicht manchmal zu kurz kommt. Du erhälst Impulse für Eure Gesundheit, Ernährung, Bewegung, Beckenboden und Linderung von evt. vorhandenen Beschwerden. In der Gruppe findest Du die Möglichkeit für Austausch über deine bisherigen Geburtserfahrungen und was Du dieses Mal für ein positives Geburtserlebnis brauchst. Du erlernst hilfreiche Atem- und Entspannungstechniken. Ideal für alle, die trotz familiärem Alltag Zeit für sich und eine gute Vorbereitung auf die Geburt suchen!
Themen des Kurses sind u.a.:
* Reflexion von früheren Schwangerschaften, Geburten und Wochenbetten
* Bewegungselemente, Übungen aus dem Yoga
* Entspannungseinheiten für dich und dein ungeborenes Kind
* Was tun, wenn es schnell geht
* Wochenbett halten mit Geschwisterkindern
* Aufgaben des Partners/der Partnerin
* Vorbereitung und Einbindung der älteren Geschwisterkinder
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Family & Friends
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Katrin Behrens-Shah